CON AMIGOS MEJOR __ (Carretera) 2021-07-26

DE RUTEO CON ISAC (Carretera) 2021-07-21

SEGUIMOS SUMANDO KM Y DIAFRUTANDO DE LA BICI (Carretera) 2021-07-21

DESPUES DE 2 MESES AL FIN ___ (Carretera) 2021-07-14

ANTES DE QUE LLUEVA (ENTRENO _)(Hoy en solitario) (Carretera) 2021-05-05

Y SURGIÓ A BAQUERIZA __ (Carretera) 2021-04-19

SOLTANDO PIERNA Y PROBANDO LA NUEVA COMPAÑERA DE FATIGA (Carretera) 2021-04-05

DE RUTEO CON RAFA!! (BTT) 2021-03-29

Y LA MANERA DE SALIR DE TU ZONA DE CONFORT ... (BTT) 2021-03-22

DE CUANDO SALES A SOLTAR PIERNA _ Y ESTAS TE RESPONDEN BIEN ____ (Carretera) 2021-03-09

PASEILLO DE DOMINGO ... SIN ANDREA LA BICI NO ES LO MISMO. _ (Carretera) 2021-02-15

CONGELACION EXTREMA ____ NO SIENTO LOS PIESSS (Carretera) 2021-01-06

TARDES DE VERANO EN NOVIEMBRE __ (Carretera) 2020-11-19

Lugo (Lugo) (Carretera) 2020-11-15

PUES UNA DE MONTE EN EL CONFINAMIENTO (BTT) 2020-11-02

GRAN MAÑANA DE BTT EN GRAN COMPAÑIA (BTT) 2020-10-19

SUAVECITO QUE HOY NO ERA DIA...PIERNA KO (Carretera) 2020-10-10

X_ __ HABIA QUE IR A DESPEDIRSE DE LA PLAYA (Carretera) 2020-09-13

SALIDA DISFRUTONA CON ANDREA. (Carretera) 2020-07-31

Paseillo con Maria a castro verde de charleta __a tomar un coffeo (Carretera) 2020-07-22

Paseo montuno en fsmilia (BTT) 2020-07-20

TWISTER ____SALIDA CON ANDREA (Carretera) 2020-07-16

Bici y gran compañía!!! ___ (Carretera) 2020-07-13

DOMINGO DE BICI, ASFALTO, CHARLAR, LLUVIA, VIENTO, PINCHAZO Y GRA... (Carretera) 2020-06-29

__SALIDA __ (Carretera) 2020-06-22

SEMANA 5 : MEDIA MARATÓN RIBADEO AS CATEDRAIS (BTT) 2019-09-15

SEMANA 4 : TIRADA CO CARLOTA RUNNING Y CHARLOTEO GRAN COMBINACIÓN... (Carretera) 2019-09-08

SEMANA 3:ENTRENO CRUZADO (Carretera) 2019-09-02

SEMANA 2 (BASE) QUEDADA WOMEN IN BIKE (Carretera) 2019-08-12

SEMANA 1 (BASE) CALENTAMIENTO + 2X2000 +VUELTA A LA CALMA (Carretera) 2019-08-03

SEMANA 1 (BASE) 6K + CORE (Carretera) 2019-07-31

SEMANA 1 (BASE) DESCANSO ACTIVO.... 50KM)(NO PUSE EL RELOJ AL EMP... (Carretera) 2019-07-31

6k +20' acondicionamiento (Carretera) 2019-07-28

RODANDO R2 (Carretera) 2019-07-28

SEGUNDO ENTRENO 5K R+ 5K R2. (Carretera) 2019-07-19

MIS PRIMEROS 100K (Carretera) 2019-07-16

IV CARREIRA POPULAR CONCELLO DE BEGONTE (Carretera) 2019-06-25

4x1000 + RODAR (Carretera) 2019-06-22

MEDIO MARATON PALAS MELIDE ACOMPAÑANDO A CARLOTA (Carretera) 2019-06-19

ACTIVANDO DESPUÉS DE TANTO ARDE LUCUS (Carretera) 2019-06-19

TRAIL ALDEAS DO COUREL. (RNG) 2019-06-04

CALENTAMIENTO+2 CALZADA ROMANA+SOLTAR (RNG) 2019-05-27

RODANDO Y DISFRUTANDO (RNG) 2019-05-27

II 24H SOLIDARIAS... ACOMPAÑANDO A OSCAR, TELO, E IBARRA (RNG) 2019-05-27

ÚLTIMO EMPUJÓN AL RETO 24H!!MUY GRANDES. (RNG) 2019-05-27

ECOLÓGICO CON VERO PA TERMINAR EL FINDE____ (RNG) 2019-05-27

Paseo en gran compañia (RNG) 2019-05-24

Corre con nos Muramiñae.... (RNG) 2019-05-21

R2+SUBIDA CALZA Y CUESTAS PARQUE+R2 (RNG) 2019-05-21

PASEOS EN FAMILIA MUY MOLONES.. SENDA VERDE (BTT) 2019-05-06

I CARRERA POPULAR CONCELLO DE COSPEITO(CON LA LIEBRE) (RNG) 2019-05-06

PASEO CON RAFA SIN CARGA... AL 60% (Carretera) 2019-05-01

ESCAPADA X CONDADO DE ALHAMA (RNG) 2019-04-22

I MARATON VIGBAY A TODA COSTA (RNG) 2019-04-08

SEMANA 14 ENTRENO 3 ÚLTIMA SALIDA FIN DEL TRABAJO (RNG) 2019-04-05

PASEOS EN FAMILIA __ (HKG) 2019-04-02

SEMANA 14: ENTRENO 1 6K + ESTIRAMIENTOS (RNG) 2019-04-02

CAMINATA EN FAMILIA (HKG) 2019-03-27

SUMANDO KM CON KELTOI __ (RNG) 2019-03-25

SEMANA 12 ENTRENO 3 : 2K CALENTAMIENTO 5 PROGRESIONES X 800 +10K ... (RNG) 2019-03-22

SEMANA 12 ENTRENO 1:RODANDO RL (RNG) 2019-03-19

SEMANA 11 ENTRENO 4: TIRADA LARGA (PUES ULTIMA TAN LARGA ANTES DE... (RNG) 2019-03-16

SEMANA 11 ENTRENO 2: RODANDO Y ACUMULANDO ENTRENOS 2k RL+5X1000RM... (RNG) 2019-03-14

SEMANA 9 ENTRENO 1: 10X1000RM,+10K R2 (RNG) 2019-03-11

SEMANA 7 ENTRENO 4:MIS PRIMEROS 30000 Track_ (RNG) 2019-02-23

SEMANA 7 ENTRENO 2 (RNG) 2019-02-21

TOCABAN 20K.....__PERO ME VOY AL MONTE TrackTrack_ (RNG) 2019-02-12

De esas salidas __con rafa TrackTrack____ (Carretera) 2019-02-10

Rodaje Con maría más son 17,200km el strava I a x zonas para arra... (RNG) 2019-02-04

IV TRAIL COSTA DOCE... DISFRUTANDO CON RAFA __ EN ALGUNAS ZONAS V... (RNG) 2019-01-30

Días así están hechos para correr... Acumulando km... Rodaje prev... (RNG) 2019-01-27

UNA DE MONTE DISFRUTANDO DE GRAN COMPAÑIA SUBIDITA A LA ANTENA (RNG) 2019-01-22

SAN SILVESTRE CAMBADOS 2018 (RNG) 2019-01-03

TROTA CAMINA BAÑO TROTA ... DÍA 1 ENERO Y A DISFRUTAR DA ILLA (RNG) 2019-01-03

DESPIDIENDO EL AÑO CON CARLOTA (RNG) 2018-12-31

MONUMENTAL LUGO este año tocó lluvia y viento _ (RNG) 2018-12-18

ÚLTIMO RODAJE PREVIO A LA MONUMENTAL Y PREVIO AL INICIO DEL PLAN ... (RNG) 2018-12-16

UN POQUITO DE MOUNTAIN (RNG) 2018-12-11

QUEDADA WOMAN IN BIKE Salida molona a pesar de ir con fiebre_ (BTT) 2018-12-06

RODAJE CON RAFA _ (RNG) 2018-12-03

R2+cambios de ritmo+soltar (RNG) 2018-12-01

SAN MARTIÑO DE ORENSE!!ESTE AÑO SI DISFRUTAMOS ____ (RNG) 2018-11-19

Rodaje con niebla y frío... Ya está aquí el crudo invierno (RNG) 2018-11-14

Corriendo con ndorfina sports (RNG) 2018-11-09

Tirada de domingo!!!!un poquito con Keltoi otro ratillo solita!!!... (RNG) 2018-11-07

Salida con Rafa Track__ (Carretera) 2018-11-02

RODAJE Cortito comienza el running de invierno (RNG) 2018-10-31

41 PEDESTRE POPULAR SANTIAGO DE COMPOSTELA (RNG) 2018-10-28

Tocaba media horita (RNG) 2018-10-24

QUEDADA WOMAN IN BIKE!!! BTT (Carretera) 2018-10-21

SEMANA 42:RODAJE CON UN POQUITO DE DESNIVEL (RNG) 2018-10-19

SEMANA 42:RODAJE+TECNICA DE CARRERA+CORE (RNG) 2018-10-19

SEMANA 41 :CON LLUVIA (BTT) 2018-10-14

DESAFÍO CANTABRIA 2018 (RNG) 2018-10-08

SEMANA 39:RODAJE CASTROVERDE-LUGO (Carretera) 2018-10-01

SEMANA 39: 2***PRIMERA TOMA DE CONTACTO TRAS EL TRAIL... MUY BUEN... (RNG) 2018-09-27

TERREMOTO TRAIL 2018 (RNG) 2018-09-25

UN POQUITO DE MONTE RELAJANDO CUERPO Y MENTE (RNG) 2018-09-20

SEMANA 38: DIA1***4 VUELTAS DE MURALLA R2 (RNG) 2018-09-20