211. Circular Cabeza de Hierro Mayor (2381 m) por el Pulmón izquierdo

Senderisme
Senderisme
Ref..: 846098
Publicada: 11/11/2019
Realitzada: 05/11/1999
Distància en Km: 19.93
Desnivell en m: 1131
IBP: 130 HKG


 Alçada en m      Desnivell en %      Velocitat en Km/h      Velocitat < 2 Km/h



Descripció de la ruta

DISTANCIA: 19,93 km.
TIEMPO: 6 h. 25 min.
DESNIVEL: 1130,7 metros.
PENDIENTE MEDIA: 12,41 %.
MATERIAL: Senderismo.
TERRENO: Sendas (PR), Sendas con hitos y Pistas.
INDICE DE ESFUERZO: 130 HKG. MUY DURA (Condición Física Media).

Arrancamos desde el parking de Cotos y seguimos por la carretera que va a Valdesqui hasta llegar al sendero que cogeremos a la izquierda que nos lleva al Refugio de Pingarrón, aqui seguimos a la derecha por el sendero que nos baja al valle de la Angostura, tras pasar el arroyo por el puente seguimos recto dónde una suave cuesta entre pinos nos lleva a una praderita que nos deja ver al fondo la subida que nos espera como así a nuestra izquierda Cabeza Mediana y al fondo el valle del Lozoya.

Seguimos nuestros sendero entre sube y bajas constantes suaves, llegamos a una bifurcación que cogemos a mano izquierda bajando en fuerte pendiente hasta cruzar el arroyo y ya seguir el sendero de enfrente (decir que es un sendero que hay que estar muy pendiente ya que es otoño y esta medio perdido), vamos ascendiendo suavemente y encontramos un gran arroyo que baja del Pulmón izquierdo, los hitos van por medio del arroyo por lo que buscamos a mano derecha un senderito que encontramos subiendo a la derecha un poco mas arriba, la rampa empieza a ser dura, en unos 500 metros de subida subimos una rampa de un 52% de media, paso a paso subimos entre un pedregal y camino de arena mixto y marcado por hitos, se suben muchos metros y te desgasta bastante por lo que recomiendo ir parando de vez en cuando y contemplar las maravillosas vistas, seguimos subiendo y contemplamos las moles de rocas que tenemos a mano izquierda, tras subir este gran repecho la cuesta va suavizando (a un 20% de media) y en unos 300 metros enlazamos con el camino que viene del Pulmón Derecho (PR-24), giramos a la izquierda y subimos al Collado de Entrecabezas en pendiente aun exigente pero mas suave.

Al llegar al Collado giramos a la derecha para coger la Senda de la Cuerda Larga (PR-11) y subir a Cabeza de Hierro Mayor (2381 m), tras las pertinentes fotos y un buen tentenpie, seguimos el PR-11 bajando por el hasta la base de la Cabeza de Hierro Mayor dónde iremos a la izquierda por un sendero marcado por hitos descendiendo paralelos al Arroyo de Valhondillo, lo cruzamos por la izquierda mas abajo y enlazamos con un sendero mas definido pero que de vez en cuando se pierde con la Jara, llegamos a la Cascada de Valhondillo y contemplamos su belleza como asi el pequeño circo donde nos encontramos, seguimos nuestro sendero bajando suavemente hasta enlazar con la pista forestal que no abandonaremos ya en casi todo el recorrido (reseñar que al lado nada mas coger la pista a mano derecha se encuentran los Tejos Milenarios pero que no pudimos verlos por despiste nuestro), a unos 500 metros mas adelante nos desviamos para bajar a ver la Lagunilla del Raso del Baile, volvemos sobre nuestros pasos y seguiremos la pista con algun sube y baja durante 5 km eternos, en este ultimo km la pista se torna en una fuerte subida y al final se hace un sendero que enlazara con el de subida que lo cogemos a la derecha en continua ascensión.

Enlazamos con el PR-27 que ya no abandonaremos hasta la carretera de Valdesqui y desde aqui hasta el coche (como en la ida) dando por finalizada esta espectacular y dura ruta (de subida).

Nos vemos en las Montañas!!.




Proporció de rampes



 Pujades  Distància  % del total  Velocitat  La teva velocitat seria  Temps  El teu temps seria
   15 - 30%  2.097  10.52  2.29  ?  0:54:52  ?
   10 - 15%  0.983  4.93  3.86  ?  0:15:16  ?
   5 - 10%  2.93  14.7  4.46  ?  0:39:24  ?
   1 - 5%  2.484  12.47  3.83  ?  0:38:57  ?
   Total*  9.113 Km  45.73 %  3.12 Km/h  ? Km/h    2:55:16 h  ? h  
 Pla
   1 - -1%  1.984 Km  9.96 %  5.07 Km/h  ? Km/h    0:23:29 h  ? h  
 Baixades
   -1 - -5%  1.221  6.13  4.58  ?  0:16:01  ?
   -5 - -10%  2.553  12.81  4.59  ?  0:33:22  ?
   -10 - -15%  2.007  10.07  3.71  ?  0:32:29  ?
   -15 - -30%  2.865  14.38  3.42  ?  0:50:17  ?
   Total*  8.83 Km  44.31 %  3.88 Km/h  ? Km/h    2:16:39 h  ? h  
* El total no ha de coincidir necessàriament amb la suma dels parcials posteriorment a la correcció dels errors

Quan trigaries tu?

Quant trigaries tu en fer aquesta ruta?
Hi ha rutes que no tenen una informació vàlida de temps, però amb les teves estadístiques pots fer-te una idea de la seva duració

Carlos Plaza Esteban Per recórrer aquesta ruta ha emprat un temps de :   5:35:24 h 
si entres amb el teu usuari i tens mínim dos rutes publicades de aquesta mateixa modalitat, podràs saber el teu temps per aquesta ruta, calculat a partir de les teves estadístiques.


 Modalitat detectada =  ()
 Penalització condicions del trajecte: 0 %   ( > 50 % = MTB, < 50 % = RDB)
 Fiabilitat del track: A   (1131/89/0/-/-/89)
 Nivell de correcció aplicada al track: 0
DIFICULTAT DE LA RUTA
IBP = 130 HKG
Segons les teves estadístiques
 El teu temps en moviments seria: ? h
La teva velocitat mitjana seria: ? Km/h
 

 Distància total: 19.93 Km
 Distància analitzada: 19.93 Km
 Distància lineal: 0.02 Km

 Desnivell de pujada acumulat: 1130.85 m  info llista de punts
 Desnivell de baixada acumulat: 1128.69 m
 Altura màxima: 2379.11 m
 Altura mínima: 1546.35 m
 Rati de pujada: 12.41 %
 Rati de baixada: 12.78 %
 Desnivell positiu per Km: 56.74 m
 Desnivell negatiu per Km: 56.63 m

 Temps total: 6:25:54 h
 Temps en moviment: 5:35:24 h
 Segons les teves estadístiques
 El teu temps en moviments seria: ? h  
 Temps aturat: 0:50:30 h
 Filtre de pendent màxima: ~55 %
 Separació mínima analitzada: ~30 m
 Número de punts: 221   (cad. 90.17 m)
 Punts significatius: 192   (cad. 103.79 m / 86.88 %)

 Canvis de direcció per Km: 5.87
 Canvis de direcció > 5º por Km: 5.77
 Trams rectes acumulats: 0.407 Km
 Trams rectes per Km: 20.42 m
 Canvis de pendent penalitzables: 8
 Canvis de pendent penalitzables per Km: 0.401

 Velocitat mitjana total: 3.1 Km/h
 Velocitat mitjana en moviment: 3.57 Km/h
 Segons les teves estadístiques
 La teva velocitat mitjana seria: ? Km/h  
 Velocitat màxima sostinguda: 5.74 Km/h


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